Du upptäcker och utvecklar dina styrkor och utvecklingsområden. Du skriver ner vilka mål du har för framtiden och får förståelse och grundläggande kunskap inom olika träningsformer, ledarskap och kost. Du läser kurser som träningslära, lärande och utveckling samt genomför friluftsvandring. Du kommer även genomföra två praktikveckor som fylls med gästföreläsare från många olika yrkesgrupper, försvarsmakten och kriminalvården för att nämna några.  Även studiebesök på inspirerande arbetsplatser genomförs, räddningstjänsten och Guldfågeln arena som exempel. Under två dagar får du möjlighet att besöka en arbetsplats som just du är extra intresserad av. Allt för att öka din motivation och drivkraft för att nå dina studiemål! Du har från första skoldagen möjlighet att läsa det individuella valet Idrott och hälsa 1 – specialisering, inriktning Fys och hälsa.

Du kommer att fördjupa dig inom träningslära och idrottskunskap där du får planera träningsprogram, leda själv och i grupp samt öka din förståelse för idrottens och fritidens betydelse. Du kommer att kunna välja praktikplats efter den yrkesinriktning du är intresserad av och genomföra fem veckors praktik. Under andra året kommer du som grund ha Engelska 6 som ger dig behörighet till högskola. Du kan välja bort denna kurs till förmån för en fördjupning som t.ex idrott och hälsa specialisering.